Các nhà khoa hoc Calfornia (Mỹ) Nghiên cứu thể hiện ở người đi bộ hưởng được lợi ích về mặt sức khỏe cao hơn người chạy bộ
Dù đều tốt cho cơ thể, nhưng đi bộ nhanh giúp bớt mạnh nguy cơ tim mạch so với chạy bộ. những nhà nghiên cứu thuộc Phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence Berkeley trên California (Mỹ) đã so sánh dữ liệu từ hai cuộc thăm dò 33.060 người chạy bộ và 14.045 người đi bộ.
Đi bộ nhanh được đánh giá thấp hơn chạy bộ kết quả thể hiện ở với cộng năng lượng tiêu thụ, người đi bộ hưởng được tiện lợi về mặt sức khỏe cao hơn người chạy bộ, theo báo cáo trên chuyên san Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Ảnh hưởng của hai loại hình chuyển động đối với những người dự, tuổi từ 18 đến 80, đã được quan sát suốt 6 năm trước khi các chuyên gia rút ra kết luận cuối cộng. Theo đấy, chạy bộ bớt nguy cơ tim mạch ở mức 4,5%, trong khi đi bộ nhanh tiết kiệm tới 9,3%. Nguy cơ xuất hiện huyết áp cao lần đầu tiên bớt 4,2% ở người chạy bộ và 7% tại người đi bộ nhanh. Trong lúc đấy, nguy cơ tiểu đường cộng tiết kiệm khoảng 12% cho cả hai loại hình chuyển động. tham khảo thêm: tậu
Máy chạy điện đa năng tại đâu? Nguồn
thanhnien.vn
