Biếng ăn có thể dẫn tới thiếu các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi, vitamin A, C,D…Từ đó khiến bé bị còi cọc, chậm lớn, suy giảm hệ miễn dịch.
"
Trẻ biếng ăn nên làm sao?" là câu hỏi mà rất nhiều mẹ nuôi con nhỏ còn băn khoăn. Đặc biệt các các bé từ 2-3 tuổi hoặc chuẩn bị đi học. Trong quá trình này các bé không hề thích ăn rau xanh, đồng thời không thích thử các món mới. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm lớn, suy giảm sức đề kháng. Vì vậy mẹ cần làm sớm khắc phục tình trạng biếng ăn của bé. Các bí quyết sau đây sẽ giúp bé ăn ngon miệng trở lại và phát triển toàn diện.
1. Đa dạng thực đơn Mỗi bé có nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Vì vậy mẹ cần đổi thay thực đơn thường xuyên cho bé thay vì làm mãi một món. Thực đơn đa dạng, phong phú vừa giúp bé ăn ngon miệng vừa bảo đảm cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
Thực đơn phổ biến giúp bé ăn ngon miệng, mẹ không còn phải lo lắng "trẻ biếng ăn làm sao?". (Ảnh minh họa) Đồng thời các món ăn được trang trí đẹp mắt cũng sẽ kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Bởi thế, mẹ hãy bỏ thời gian để bày biến các món ăn sao cho hấp dẫn nhất nhé!
2. Cho bé tham dự nấu ăn Tùy theo độ tuổi của bé, mẹ có thể phân công cho bé các công việc bếp núc, giúp đỡ mẹ nấu nướng. Nhặt rau, rửa rau, nấu cơm đều là những việc đơn giản bé có thể làm được. Khi được tham gia nấu ăn, bé sẽ cảm thấy hào hứng và thấy mình quan trọng. Vì vậy khi ăn bé cũng sẽ hết lòng và ăn ngon miệng hơn.
3. Tránh thời gian xem ti vi và chơi máy tính Khi bé ngồi xem ti vi và chơi máy tính , bé sẽ có xu hướng ăn vặt. Từ đó khi đến bữa ăn chính bé sẽ không còn đói bụng và muốn ăn nữa. Vì vậy để bé ăn ngon miệng, mẹ cần cho bé xem ti vi và chơi máy tính càng ít càng tốt. Thay vào đó hãy khuyến khích bé chạy nhảy, vui đùa ngoài trời. Hoạt động sẽ giúp bé chóng đói và ăn được hơn.
4. Khen ngợi và khuyến khích 
Mẹ nên khen ngợi khi bé ăn ngoan. (Ảnh minh họa) Mọi người ai cũng đều thích được khen ngợi, kể cả trẻ em. Bởi vậy khi bé thử một loại đồ ăn mới, mẹ nhớ đừng quên khen bé. Những lời nói động viên của mẹ sẽ giúp bé cảm thấy hào hứng hơn trong việc ăn uống. Khi bé ăn uống ngoan ngoãn, mẹ có thể cho bé phần thưởng để khen ngợi sự phấn đấu của bé. Như vậy lần sau bé sẽ tiếp tục phát huy việc ăn ngoan mà không cần ép buộc.
5. Ăn tối cùng nhau Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em ăn tối cùng bố mẹ sẽ có chế độ ăn uống lành mạnh, kĩ năng ngôn ngữ tốt hơn và được điểm số cao hơn trên trường. Vì vậy dù bé mới tập ăn, mẹ cũng phải cho bé ăn cùng gia đình. Bằng cách này mẹ sẽ tập quen cho bé ăn được với rất nhiều đồ ăn mới lạ mà không cần ép buộc.
6. Khuyến khích bé tự ăn Khi thấy con không chịu ăn, rất nhiều mẹ thường có xu hướng ép con ăn. Điều này hoàn toàn không hề có lợi cho bé. Việc ép bé ăn sẽ gây ra tâm lí sợ hãi khiến bé ghét việc ăn uống. Vì vậy mẹ cần dừng bữa khi bé tỏ ra không muốn ăn nữa.
Từ 7 đến 9 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho bé tập bốc ăn. 1 tuổi trở nên bé có thể tự dùng thìa để xúc ăn. Cách này sẽ giúp bé tự do khám phá thức ăn theo cách riêng của bé. Tham khảo thêm:
inv-kids
