Đã là phụ nữ chẳng ai muốn mình già đi cả. Còn gì tuyệt vời hơn khi vẻ bề ngoài của bạn trẻ hơn nhiều so với tuổi thọ. Đừng chỉ là mong muốn mà hãy làm bằng hành động, trên thực tế có rất nhiều bài tập có thể giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn và trông bạn sẽ trẻ rất lâu đấy, cùng khám phá những bài tập này nhé.
Trước tiên hãy nhìn vào sự thật:
Người năng động thường sống lâu hơn họ có nhiều năng lượng hơn để tận hưởng cuộc sống. Phụ nữ năng động trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của họ và đồng thời cơ thể cũng khỏe mạnh ít gặp phải các vấn đề về sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu cho rằng tập thể dục và đặc biệt là chạy bộ làm tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Vậy chắc hẳn phải có lý do để giải thích cho việc chạy bộ lại rất hiệu quả với chất lượng cuộc sống của bạn.
Đơn giản là cơ thể có thể hấp thụ tốt và hiệu quả và sử dụng oxy hiệu quả là chìa khóa để chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Chế độ ăn uống của mỗi người là khác nhau. Mức độ hoạt động cũng khac nhau. Điều kiện sức khỏe cơ bản cũng khác nhau. Tuy nhiên, có một điều mà mọi tế bào trong cơ thể bạn cần. Không có nó, các tế bào sẽ chết đó là Ôxy.
Các vận động viên đã được đào tạo để có thể sử dụng sử dụng oxy tốt hơn. Họ đã biết rằng nếu luyện tập ở độ cao và thi đấu ở mực nước biển thì hiệu suất của họ sẽ được cải thiện. Ở độ cao, cơ thể tạo ra nhiều huyết sắc tố. Hemoglobin là thành phần máu mang oxy đến các tế bào.
Chúng ta không cần phải khổ sở để có được những lợi ích. Chạy bộ không quá vất vả đặc biệt lại hoàn toàn miễn phí và chúng ta có thể tập nó ở mọi nơi trong những điều kiện khác nhau.
Chạy bộ làm tăng hiệu quả làm việc của tim và phổi. Nhiều tế bào của cơ thể đang bị oxy hóa bởi những hơi thở sâu mà bạn hít vào khi chạy chậm. Các tế bào oxy tốt hoạt động tốt hơn. Đây chỉ là lý do thực sự khiến việc chạy bộ có thể chống lão hóa. Bạn đang tăng lượng oxy cung cấp cho mọi tế bào của cơ thể, bao gồm cả việc giúp làn da trông mịn màng và khỏe khoắn hơn.
Sản phẩm khác : bán máy tập chạy bộ, bán dụng cụ ngoài trời.
