Sức khỏe & Làm đẹp

Thực phẩm tốt cho người tập gym

Thực phẩm tốt cho người tập gym Đối với dân tập thể hình thì bên cạnh quá trình tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là một điều hết sức cần thiết và quan trọng, đặc biệt nên ăn gì trước và sau khi tập luyện lại là một vấn đề nan giải. Trong bài viết ...

Những điều cần biết khi xông hơi massage

Xông hơi massage hiện nay đang được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng bởi vì sẽ giúp cho đầu óc và tinh thần được thư giãn, thoải mái. Bên cạnh massage thì xông hơi cũng cần phải đòi hỏi kiến thức chuẩn và và một quy trình thực hiện chính xác để tránh ...

Lịch 7 ngày tập gym của các chuyên gia dành cho người mới

Chắc chắn bất cứ người nam giới nào cũng mong muốn có thân hình săn chắc, khỏe mạnh, đẹp đẽ để xứng đáng với với danh xưng phái mạnh.Tuy nhiên, những điều này chỉ có được một cách đầy đủ khi các bạn chịu khó tập luyện thể dục thể thao, nhất là các bài ...

Đau sườn trái, nguyên nhân và cách xoa bóp bấm huyệt giảm đau

Một trong những nguyên nhân khiến người bệnh luôn cảm thấy khó chịu mệt mỏi và phải chịu đựng những cơn đau nhức tê bì nơi sườn trái hoặc phải đó chính là căn bệnh đau dây thần kinh liên sườn. Nếu như căn bệnh này không được phát hiện và điều trị kịp ...

Chia sẻ đa dạng những bài tập cơ ngực hiệu quả.

Có lẽ với nhiều người đã có quen thuộc và cảm thấy khá nhàm chán với những bài tập cơ ngực mà mình thường tập và cần đến những sự kích thích mới mẻ và thú vị hơn. Vậy thì bạn lại càng không thể bỏ qua bài viết dưới đây bởi vì trong nội dung này sẽ chia ...

Đau đầu thì nên massage bấm huyệt nào?

Cảm giác đau và khó chịu của cơn đau đầu khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên hơn để điều trị chứng đau đầu của mình, bạn có thể nghĩ đến việc massage bấm huyệt. Đau đầu thì nên massage bấm huyệt nào? Các ...

Nghẹt mũi khó thở và cách điều trị đơn giản tại nhà

Nghẹt mũi là triệu chứng mà hầu hết ai trong số chúng ta cũng từng mắc phải. Một số người nhận thấy rằng việc kích thích các điểm áp lực trong xoang mũi sẽ giúp giảm bớt vấn đề này và thở dễ dàng hơn. Nghẹt mũi khó thở và cách điều trị đơn giản ...

Câu Trả Lời : Ăn Trứng Gà Có Mập Không ?

Như chúng ta đã biết, trứng gà là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất. Chính vì thế mà có rất nhiều người đang xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân thắc mắc rằng: Ăn trứng gà có mập không? Câu Trả Lời : Ăn Trứng Gà Có Mập Không ? Câu trả lời ...

Nguyên nhân và cách khắc phục khi bị chuột rút

Chuột rút là tình trạng rất phổ biến mà hầu như ai cũng phải gặp một lần, nhất là khi thực hiện những động tác vận động mạnh. Tình trạng này tuy không gây biến chứng cho cơ thể nhưng lại gây một số rắc rối ở thời điểm chứng này xuất hiện. Dưới đây là một ...

Thể dục giảm mỡ bụng cho chị em phụ nữ

Vòng eo bánh mỳ là nỗi mặc cảm của không ít chị em. Vậy làm thế nào để khắc phục nhược điểm này? Hãy cùng chúng tôi tham khảo các bài tập luyện dưới đây để có được cơ bụng đẹp như người mẫu nhé. Thể dục giảm mỡ bụng cho chị em phụ nữ Bài 1: Làm ...

Lý do làm cho đôi chân không thon gọn

Có rất nhiều bài tập để giúp các chị em sở hữu một đon chân thon gọn, chắc khỏe. Một đôi chân thon thả sẽ khiến cho diện mạo của phái nữ trở nên thời thượng hơn, đồng thời tăng vẻ lịch lãm và khỏe khoắn cho phái mạnh. Vậy bạn nên làm thế nào để có ...

Massage bấm huyệt trong y học cổ truyền

 Y học cổ truyền Trung Quốc thúc đẩy sự kích thích và dòng chảy của năng lượng hoặc “khí” thông qua các kênh năng lượng có mạng lưới khắp cơ thể để cải thiện tuần hoàn máu, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống tổng thể. Massage bấm huyệt ...