Sức khỏe & Làm đẹp
Làm sao để có thể ăn ngon, ngủ sâu giúp tỉnh táo
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với con người bởi khi ngủ, cơ thể của chúng ta sẽ được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, hoạt động mệt mỏi. Thời gian của một người khi ngủ say là từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Khi bạn ngủ ngon, tức là đủ giấc, đủ sâu sẽ ...
Top 4 những lợi ích khi đi bộ từ 30 - 60 phút mỗi ngày
Hiện nay, giới trẻ đã bắt đầu quan tâm nhiều hơn về sức khỏe của bản thân mình với mong muốn có sức khỏe dẻo dai và thể hình đẹp. Chình vì vậy mà hiện này có rất nhiều trung tâm huấn luyện thể hình. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện chi trả và ...
Các bài tập để đốt cháy mỡ bụng sau sinh một cách an toàn
Với những mẹ bầu vừa trải qua sinh nở, việc giảm mỡ bụng sau sinh là một vấn đề băn khoăn khác. Để đốt cháy lớp mỡ thừa sau sinh là điều không dễ, đòi hỏi bạn cần kiên trì và thường xuyên luyện tập. Bạn không thể ngay lập tức sở hữu 1 vùng bụng phẳng nếu ...
Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp không ?
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe và thể lực nói chung, nhưng đôi khi nó có thể dẫn đến hiện tượng đau nhức cơ. Hiện tượng này có thể xuất hiện trong quá trình tập luyện, hoặc nó có thể đến vào một hoặc hai ngày sau đó. Tập gym bị đau cơ có nên tập ...
Bài tập yoga nào giúp tăng trưởng chiều cao tốt nhất.
Nếu bạn là một người yêu thích và thường xuyên tập yoga chắc hẳn bạn đã biết yoga là một trong những phương pháp rèn luyện cơ thể có nguồn gốc từ Ấn Độ. Yoga được biết đến nhiều như một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, sự dẻo ...
Top 5 những thực phẩm người tập gym nên dùng
Dinh dưỡng là phần quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để đạt được mục tiêu hiệu quả, nó quyết định đến 70% sự thành công của bạn. Ngoài những thực phẩm mà bạn ăn vào trong các bữa ăn thì luôn có những thực phẩm bổ sung giúp bạn tăng cơ bắp để ...
Làm thế nào để giảm đau lưng thông qua việc bấm huyệt
Đau lưng là chứng bệnh phổ biến hiện nay, thường gặp ở tuổi già và trung niên. Đôi khi, những người trẻ tuổi cũng mắc phải. Làm thế nào để giảm đau lưng thông qua việc bấm huyệt Khi đau lưng, chúng ta thường có cảm giác đau đớn ở khu vực ...
Mẹo trị đau bụng bằng massage bấm huyệt
Sử dụng phương pháp massage bấm huyệt là cách chữa đau bụng rất nổi tiếng giúp điều hòa khí huyết, kích thích hoạt động co bóp của dạ dày và ruột. Phương pháp này còn được đảm bảo về độ an toàn, dễ thực hiện và hiệu quả tức thời. Mẹo trị đau bụng ...
Giúp mỏi mắt với các huyệt đạo trên cơ thể
Hiện nay, tình trạng suy giảm thị lực không còn chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi mà cả ở các bạn trẻ, các nhân viên văn phòng cũng gặp phải tình trạng này. Giúp mỏi mắt với các huyệt đạo trên cơ thể Tình trạng suy giảm thị lực thường ...
Yoga tác động thế nào đến với vẻ đẹp và sức hấp dẫn của phụ nữ.
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ đang ngày càng chứng minh được vị thế của mình trong xã hội. Tuy nhiên, để có được sự xinh đẹp, sự thành đạt và cuộc sống gia đình hạnh phục là sự nỗ lực không nhỏ của người phụ nữ. Yoga tác động thế nào đến với vẻ ...
Giúp mặt thon gọn mà không cần phẫu thuật
Một khuôn mặt thon gọn với làn da mịn màng, rạng rỡ và săn chắc là mong muốn của tât cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Vì vậy, các loại kem, sữa rửa mặt dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa, trị mụn mới xuất hiện nhiều không đếm xuể trên thị trường. Giúp ...
Bấm huyệt massage ở chỗ nào để hết đau răng
Nhất đau mắt, nhì nhức răng là tổng kết kinh nghiệm của tiền nhân về hai “nỗi đau” khó chịu nhất đối với con người. Đau răng trong bất kỳ thời điểm nào cũng khiến cho chất lượng sống giảm sút, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe thể chất và cả tinh thần. ...