Sức khỏe & Làm đẹp
Casein là gì? Tác dụng của đạm Casein
Casein là một trong những loại protein có thể tìm thấy ở trong sữa. Nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe, được nhiều gymer sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ cho quá trình tập luyện. Vậy cụ thể Casein là gì? Tác dụng của đạm Casein ra sao? Trong ...
Các bài tập cardio giảm mỡ bụng và toàn thân
Giảm mỡ toàn thân chưa bao giờ việc đơn giản. Nó đòi hỏi thời gian và sự kiên trì bền bỉ. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn so với lượng nào vào cơ thể mỗi ngày. Điều này đỏi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp ...
Amino Spiking là gì? Và có ảnh hưởng như thế nào tới việc lựa chọn thực phẩm bổ sung cho gymer. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về vấn đề này nhé. Amino Spiking là gì ? Amino Spiking còn được gọi là ...
Điều trị đau lưng, mỏi gối, tê tay
Đau lưng, mỏi gối, tê tay là là những vấn đề sức khỏe khá thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, nhất là ở những người cao tuổi. Người trẻ cũng có thể gặp do sai tư thế, lao động nặng, lười vận động hoặc chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. Trong nội dung ...
Tập luyện thế nào để sở hữu cơ ngực săn chắc và hấp dẫn ?
Ai cũng muốn có một thân hình đẹp, với vòng 1 thu hút mọi ánh nhìn. Đây cũng thường là bộ phận được các gymer tập đầu tiên và dành nhiều thời gian để xây dựng. Tuy nhiên, tập luyện thế nào để sở hữu cơ ngực săn chắc và hấp dẫn thì không phải ai cũng ...
Giảm cân bằng cách ăn chuối có hiệu quả không ?
Chuối từ lâu được xem là một loại trái cây cực tốt, nhất là cho giảm cân, do chứa nhiều chất xơ, có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa cũng như giúp người ăn no lâu hơn. Loại quả này chứa lượng carbohydrate tốt, đáp ứng nhu cầu về một bữa ăn nhẹ, lành ...
Để có được cơ bụng như ý thì bạn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học với hoạt động tập luyện thường xuyên. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn cách để tăng cơ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhé. Đều chỉnh chế độ ăn uống và sinh ...
Yoga là một trong những bộ môn thể dục nhận được rất nhiều sự quan tâm trong thời gian gần đây. Tập yoga có thể không hoặc có sử dụng sự hỗ trợ của các dụng cụ. Tuy không nhất định phải có nhưng chúng thường khá đơn giản và có nhiều lợi ích. Ngoài thảm, ...
Các tư thế yoga cho cơ bụng săn chắc, giảm mỡ thừa
Yoga không chỉ mang đến cho người tập sức khỏe, sự dẻo dai mà còn giúp làm đẹp rất hiệu quả, có tác đụng giảm mỡ, làm săn chắc cơ. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ Các tư thế yoga cho cơ bụng săn chắc, giảm mỡ thừa. Chúng ta hãy cùng thực ...
Rope triceps pushdown - Bài tập giảm mỡ tăng cơ cho tay sau
Rope Triceps Pushdown là bài tập giảm mỡ lưng cực tốt, đặc biệt dành cho các chị em có nhu cầu giảm mỡ cánh tay. Sau đây là hướng dẫn tập cơ tam đầu bằng bài tập máy cáp; đây là một trong những bài tập gân kheo tốt nhất mà chúng ta áp dụng Rope Triceps ...
Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày để tập thể dục có thể đốt cháy hàng trăm calo. 15 phút tập thể dục tốt hơn 15 phút ngồi nói chuyện, ăn uống... Nó cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn nên tham khảo những tuyệt chiêu sau để đốt cháy nhiều calo hơn chỉ ...
Các triệu chứng đau đầu thường gặp
Nhức đầu là cảm giác khó chịu nhất mà bất kỳ ai cũng có thể trải qua và có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Điều này có thể chỉ ra một căn bệnh, cũng như rối loạn cảm xúc, mệt mỏi và căng thẳng. Tình trạng lạm dụng thuốc giảm đau hiện nay làm gia tăng số ...